Hoe ondersteunt lichaamsgerichte hechtingstherapie mijn groeiproces

Hoe ondersteunt lichaamsgerichte hechtingstherapie mijn groeiproces

De lichaamsgerichte hechtingstherapie van de Bellein Academie richt zich onder andere op het ondersteunen van het helen van onveilige hechtingsstijlen. Deze vorm van therapie spreekt hierbij zowel het lichaam als het onderbewuste aan. 

Onveilige hechtingspatronen zijn vaak diep verankerd in het zenuwstelsel en ontstaan door vroegkinderlijke ervaringen waarin veiligheid, vertrouwen of consistentie ontbraken. Deze therapie biedt een integratieve aanpak om die patronen te doorbreken en een veilige basis in jezelf te ontwikkelen. Hieronder lees je grote lijnen hoe deze begeleidingsvorm dat doet.

Herkennen van oude patronen

Allereerst helpt de lichaamsgericht hechtingstherapie je bewust te worden van je hechtingsstijl en hoe die doorwerkt in je relaties en jouw zelfbeeld. Dit doe je niet met je hoofd maar je begint met het ervaren van de automatische reacties van je lichaam op stress, nabijheid en afwijzing. Deze fysieke gewaarwordingen zorgen ervoor dat je vanuit het onderbewuste belangrijke verborgen informatie over jezelf vindt. Informatie die dusdanig sterke overtuigingen betreft, die dagelijks jouw keuzes en je gedrag onbewust beïnvloedt.  

Werken met het lichaam

Veel hechtingsproblemen worden opgeslagen in het lichaam als spanning, blokkades of fysieke overlevingsreacties (zoals vechten, vluchten of bevriezen). Door middel van lichaamsgerichte technieken, zoals ademwerk, grondingsoefeningen en het op gang brengen van de levensenergie, leer je deze patronen te herkennen en los te laten. Het lichaam krijgt zo ruimte om nieuwe, gezonde reacties te integreren.

 Veilige therapeutische relatie

De therapeut creëert een warme, ondersteunende en veilige omgeving. Deze veilige relatie biedt een nieuwe ervaring waarin vertrouwen en verbinding worden opgebouwd. Het zenuwstelsel leert hierdoor wat veiligheid en nabijheid werkelijk betekenen.

Reguleren van emoties 

Onveilige hechting gaat vaak samen met moeite om emoties te reguleren. In de therapie leer je je emoties herkennen, toelaten en in balans brengen, zonder dat je overweldigd raakt. Dit gebeurt in samenwerking met lichaamsgerichte oefeningen die je helpen te aarden en in het moment te blijven.

Herstellen van het contact met jezelf

Door trauma of onveilige hechting kan het contact met je eigen behoeften, grenzen en gevoelens verstoord raken. Lichaamsgerichte therapie helpt je opnieuw te verbinden met je innerlijke zelf, waardoor je vanuit je eigen kern relaties kunt aangaan.

Creëren van een nieuw innerlijk patroon 

Door het werken met het lichaam en het bewustzijn worden oude, onveilige patronen langzaam vervangen door nieuwe, veilige hechtingspatronen. Dit heeft niet alleen een positieve impact op je relaties met anderen, maar ook op je zelfvertrouwen en levensvreugde.

Resultaten van lichaamsgerichte hechtingstherapie

  • Verbeterd zelfvertrouwen en een sterker gevoel van eigenwaarde.  
  • Het vermogen om gezonde, stabiele relaties aan te gaan.  
  • Vermindering van angst, vermijding en onzekerheid in interacties.  
  • Een dieper gevoel van innerlijke rust en veiligheid.  

Lichaamsgerichte hechtingstherapie

De lichaamsgerichte hechtingstherapeuten die bij de Bellein Academie zijn opgeleid, zijn gespecialiseerd in het begeleiden van dit proces. Een aantal lichaamsgerichte hechtingstherapeuten zijn werkzaam bij praktijk Bellein. De lichaamsgerichte benadering van praktijk Bellein helpt je niet alleen om je verleden te verwerken, maar ook om vanuit een veilige basis in het hier en nu te leven


Ben je op zoek naar een lichaamsgerichte hechtingstherapeut? Hier vind je de lijst met aangesloten therapeuten.

Wil je zelf opgeleid worden tot lichaamsgericht hechtingstherapeut? Meld je dan nu aan! Je wordt uitgenodigd voor een intakegesprek. Eerst meer informatie? Kijk dan op deze pagina.