Bio-energetica: werken met adem, expressie en energie

Bio-energetica is een lichaamsgerichte benadering die werkt met adem, spanning, expressie en levendigheid. Hier lees je wat het is, hoe het werkt en wat het kan brengen.

Bio-energetica (o.a. Alexander Lowen) kijkt naar de relatie tussen lichaamshouding, spierspanning, adem en emotie. Het idee is: wat je niet hebt kunnen voelen of uiten, kan zich vastzetten in het lichaam. Niet als “fout”, maar als bescherming.

Wat bio-energetisch werken vaak inhoudt

• oefeningen om te gronden en te voelen
• werken met adem en spanning
• beweging: laden en ontladen
• expressie: geluid, trillen, grenzen, emotie-uiting
• bewustwording van lichaamshouding en pantsering

Wat je kunt verwachten

• het is vaak fysieker dan alleen praten
• je werkt met het moment: wat gebeurt er in je lijf nu
• het kan energie geven, maar soms ook vermoeiend zijn
• het vraagt doseren: niet alles tegelijk open

Voor wie past het vaak goed?

• als je veel inhoudt, op slot zit, of weinig voelt
• als je meer levendigheid en expressie zoekt
• als je voelt: mijn lichaam wil bewegen, maar ik rem

Belangrijk
De kwaliteit zit in begeleiding en bedding. Expressie is pas helend als je systeem zich ook weer veilig kan sluiten en herstellen.

Bio-energetica is een prachtige manier om lichaamsgericht te werken. Binnen de Bellein Academie en onze afgestudeerde lichaamsgerichte hechtingstherapeuten werken met vele methoden, waaronder bio-energetica. Zo kunnen ze precies afstemmen op dat wat jij nodig hebt in therapie.