Start & veiligheid
Leer hoe je veilig start met lichaamsgericht werken. Herken signalen van...
3 Artikelen
Welkom in de Bellein Academie Kennisbank. Hier vind je heldere uitleg over lichaamsgericht werken, hechting en regulatie. Praktisch, nuchter en toepasbaar, voor iedereen die meer rust, stevigheid en contact met zichzelf wil ervaren, en voor professionals die lichaamsgerichter willen leren kijken.
Artikelen in Bellein Academie Kennisbank
Spanning (anxiety), onrust & regulatie
Uitleg over innerlijke onrust, stress en piekeren. Ontdek hoe regulatie werkt en...
6 Artikelen
Lichaamswerk & oefeningen
Ontdek korte lichaamsgerichte oefeningen voor gronding, adem en regulatie....
4 Artikelen
Grenzen & emoties
Nee zeggen, boosheid inslikken of schuldgevoel? Leer hoe grenzen en emoties in...
4 Artikelen
Hechting & relaties
Begrijp hechtingspatronen in relaties. Leer herkennen wat nabijheid, afstand en...
3 Artikelen
Patronen & overleving
Begrijp overlevingspatronen zoals pleasen, controle en perfectionisme. Leer hoe...
1 Artikel
Methoden & therapievormen
Duidelijke uitleg van therapievormen en methoden binnen lichaamsgericht werken....
1 Artikel
Voor professionals
Professionele kaders voor lichaamsgericht werken: veiligheid, consent, timing en...
Welkom in de Bellein Academie Kennisbank.
Hier vind je heldere uitleg over lichaamsgericht werken, hechting en regulatie. Geen losse meningen, geen lange theorie, maar praktische kennis die je helpt om te begrijpen wat er in je lijf gebeurt en wat je kunt doen als je vastloopt in spanning, onrust of terugkerende patronen.
De artikelen zijn geschreven als een basisbibliotheek: je kunt binnenkomen met een klacht (zoals piekeren of slecht slapen), met een relatievraag (nabijheid, grenzen, vertrouwen), of als professional die lichaamsgerichter wil leren kijken. Je leest steeds: wat het is, hoe je het herkent, waar het vaak vandaan komt en welke kleine stappen helpen.
Belangrijk: deze kennisbank is bedoeld ter informatie en zelfreflectie en is geen vervanging van therapie of medische zorg. Als je merkt dat iets te veel wordt, ga dan zachter, neem pauze en schakel hulp in waar nodig.
Kies een categorie en begin gewoon waar je nieuwsgierigheid het grootst is. Vaak is dat al precies de juiste ingang.