Dat dieper doorademen je goed doet is wetenschappelijk nu wel bewezen. En toch blijft er vaak schaamte op zitten.
Wij van de Bellein Academie bieden je GRATIS een aantal oefeningen aan die jou helpen dieper in je lijf te zakken en de energie te laten stromen.
Gevorderd
Voor als je het wél snapt… maar je lijf nog niet meedoet.
7 audio’s van 10–15 minuten met een duidelijke focus: landen, ontladen, voelen, grenzen, piekeren stoppen, kalmeren en integreren.
Ken jij dat?
Dat je wordt overgenomen door de waan van de dag en daardoor jezelf niet meer voelt?
Deze online cursus brengt je weer terug in contact met jezelf.
Leer in je lichaam te leven.
Maak kennis met de Bellein Academie en volg de
gratis e-cursus "Uit je hoofd, in je lijf."
Hierin leer je te ontspannen en kom je weer in contact met jezelf.
Voor als je het wél snapt… maar je lijf nog niet meedoet.
7 audio’s van 10–15 minuten met een duidelijke focus: landen, ontladen, voelen, grenzen, piekeren stoppen, kalmeren en integreren. Gebruik ze in volgorde óf kies afgestemd op wat je nu nodig hebt.
Ik heb de oefening gedaan en merk dat de tenen het zwaar vonden. De opmerking van kom steeds dieper in de grond was heel fijn.
Daarnaast merk ik dat ik dagelijks stukjes van oefening 1 doe.
De eerste twee onderdelen waren makkelijk en bekend voor me. (Ik zing graag.)
Maar toen ik bij het derde onderdeel mijn hand op mijn onderbuik legde, schoten mij direct de tranen in de ogen. Dié oerkracht toelaten: dat is spannend!
Ik zie uit naar de volgende oefening.
Word jij lichaamsgericht hechtingstherapeut? Volg de beroepsopleiding bij de Bellein Academie!
Of volg je liever de jaartraining van Bellein voor persoonlijke ontwikkeling?
Meer weten wat het jou kan opleveren?
Er zijn deelnemers & alumni bereid je te ontmoeten en te vertellen over hun ervaringen.
Wil je met één van hen in contact komen, laat het ons weten!
