Twee dagen om te landen in je lijf en te voelen hoe het werkelijk met je is
Introductieweekend
Je kunt veel lezen over lichaamsgericht werken, maar je snapt het pas echt als je het erváárt. Tijdens het introductieweekend van de Bellein Academie maak je in een veilige setting kennis met lichaamsgericht hechtingswerk: werken met adem, beweging, contact en de wijsheid van je lichaam. Wees welkom!
Dan is het introductieweekend voor jou bij uitstek geschikt.
Je voelt dat er meer in je zit dan je nu leeft, maar je weet niet goed hoe je daar bij komt;
Je bent vaak “in je hoofd” en verlangt ernaar om meer te voelen en te zakken in je lijf;
Je begeleidt mensen (coach, therapeut, zorg-/onderwijsprofessional) en wilt proeven wat lichaamsgericht hechtingswerk aan je vak kan toevoegen;
Je overweegt de jaartraining of beroepsopleiding tot lichaamsgericht hechtingstherapeut te volgen en wilt eerst ervaren hoe wij werken en of het bij jou past.
Je hebt geen ervaring nodig met lichaamswerk. Wel de bereidheid om eerlijk naar jezelf te kijken en nieuwsgierig te zijn naar wat jouw lichaam je vertelt.
Wat ga je ervaren in deze 2 dagen?
In het introductieweekend nemen we je stap voor stap mee. Je hoeft niets te “presteren”; je mag vooral voelen, ontdekken en oefenen.
Je gaat onder andere:
Landen in je lichaam
Met eenvoudige adem- en grondingsoefeningen zak je uit je hoofd en kom je in contact met wat er nú in jou leeft.
Luisteren naar de signalen van je lijf
Spanning, adem, houding, beweging. Jouw lichaam geeft de hele dag signalen. Je leert herkennen wat het je probeert te vertellen over jouw grenzen, verlangens en oude patronen.belleinacademie.nl
Verkennen hoe je omgaat met contact en nabijheid
In veilige oefeningen (solo, in tweetallen en kleine groepjes) onderzoek je: Laat ik me echt zien? Durf ik steun te ontvangen? Wat doe ik als iets spannend wordt?
Werken met hechtingspatronen in het hier en nu
We laten je voelen hoe oude hechtingsdynamieken (bijvoorbeeld ‘ik red het wel alleen’ of ‘ik moet me aanpassen om erbij te horen’) zich in je lijf en in contact laten zien, en hoe daar ruimte in kan komen.
De stijl van de Bellein Academie ervaren
Je proeft hoe wij werken: diep, eerlijk en altijd met zorg, respect en humor.
een helder gevoel of het lichaamsgerichte werk van Bellein bij jou past;
meer bewustzijn van je lichaamssignalen en wat ze je willen vertellen;
eerste ervaringen met reguleren (van spanning naar meer rust en ruimte);
meer zicht op jouw patronen in contact: dichtbij komen, afstand nemen, je stem laten horen;
concreet zicht op mogelijke vervolgstappen: jaartraining, (verkorte) beroepsopleiding, of eerst iets anders wat nu bij jou past
En misschien wel het belangrijkste: een dieper contact met jezelf. Met de delen in jou die je vaak wegdrukt, maar die juist iets essentieels te vertellen hebben.
Er zat een mooie opbouw in het programma en was duidelijk gericht op lichaamswerk: aankomen, gronden, contact maken, meditatie, ervaringsoefening, intuïtie volgen/ spelen, relaxen en afsluitend deelronde met feedback.
Hierdoor kwam ik absoluut meer in mijn lijf dan toen ik in de ochtend aankwam.
Ik voelde me door de ervaringsoefening nog weer geconfronteerd met hoe sterk de negatieve overtuigingen zijn die in mij leven en mij beperken. En ook de mogelijkheid om me lekker te ontspannen en te genieten.
We beginnen de dagen om 09.30 en sluiten af om 16.30 uur.
Je kunt kiezen uit een van de volgende weekenden:
10 en 11 januari 2026
21 en 22 maart 2026
Locatie: Oude gracht in Utrecht OF De Bronhoeve in Cothen
Bekijk alle data met locatie in onze agenda.
Als je je na dit introductieweekend inschrijft voor de opleiding of voor de jaartraining dan wordt er €100 euro van dit bedrag in mindering gebracht op het inschrijfgeld.
Heb je een vraag?
Mail ons gerust!
Ben jij er klaar voor?
Klaar om het niet alleen te begrijpen, maar ook te voelen?
Als je merkt dat de woorden op deze pagina iets in je aanraken: een ja, een kriebel, misschien ook spanning, dan is dit weekend precies de juiste volgende stap.
Je hoeft het niet in één keer “goed” te doen. Je bent welkom zoals je nu bent.