Core lichaamswerk therapie hechtingstherapie

Kennismakingsworkshop

De kennismakingsworkshop van de Bellein Academie voor iedereen die wil ervaren wat lichaamsgericht werken met hechting kan betekenen.

Kennismakingsworkshop

In één dag(deel) maak je op een veilige en heldere manier kennis met lichaamsgerichte therapie, hechtingsdynamieken en werken in een groep. Je leert hoe jouw lichaam reageert op spanning, nabijheid, grenzen en contact, en je proeft direct de manier van werken uit de jaartraining en de opleiding tot lichaamsgericht hechtingstherapeut.

Deze kennismakingsworkshop is geschikt voor mensen die innerlijke onrust of terugkerende relatiepatronen herkennen, én voor professionals die willen onderzoeken of een opleiding in lichaamsgerichte therapie of lichaamsgericht hechtingswerk bij hen past. Je krijgt geen lange theoretische cursus, maar praktische oefeningen, uitleg in gewone taal en ruimte om zelf te ervaren: is dit de vorm van lichaamsgericht werken die bij mij past, in deze fase van mijn leven?

Herken jij je hierin?

Je snapt best “waar het vandaan komt”, maar je lijf blijft onrustig doen;
Je voelt dat er meer in je zit, maar ergens rem je jezelf steeds af;
Je verlangt naar meer contact, intimiteit en ontspanning, maar oude patronen trekken je terug;
Je bent nieuwsgierig naar lichaamsgericht werk en hechting, maar je wilt eerst eens ervaren hoe dat is, zonder je meteen vast te leggen aan een heel traject.

Bij de kennismakingsworkshops van één dag(deel) ervaar je wat lichaamsgericht hechtingswerk kan betekenen voor jouw leven. En als je twijfelt over de jaartraining of de beroepsopleiding, is dit een heel fijne manier om te merken: past dit bij mij, nu, in deze fase van mijn leven?

Ja, ik meld me aan

Wat deze workshop je kan brengen.

Na de workshop zeggen deelnemers vaak dingen als:

“Ik voel eindelijk wáár in mijn lijf het vastloopt.”
“Ik durfde meer te laten zien dan ik dacht, en dat gaf zóveel lucht.”
“Ik begrijp nu beter waarom hechting zo’n rol speelt in mijn relaties.”
“Nu weet ik: ja, dit pad wil ik verder onderzoeken.” (of: “Nee, niet nu, het blijft altijd jouw tempo, jouw tijd.”)

Je kunt de workshop zien als: een zachte, veilige eerste duik in het water, vóór je besluit of je verder wilt zwemmen.

Core lichaamswerk therapie hechtingstherapie psychotherapie core energetica

Docent Rozemarie Heggen

Docent Iris Savonije

Core lichaamswerk therapie hechtingstherapie psychotherapie

Docent Dorine Slot

Voor wie is het bedoeld?

Deze workshop is voor jou als je één (of meer) van deze dingen herkent:

Je ervaart innerlijke onrust, spanning of steeds terugkerende relatiepatronen;
Je wilt niet wéér alleen maar praten, maar ook je lijf betrekken;
Je bent nieuwsgierig naar de jaartraining of de beroepsopleiding tot Lichaamsgericht hechtingstherapeut, maar je wilt eerst voelen hoe wij werken;
Je wilt proeven hoe het is om in een groep te zijn waar je niet “te veel” of “te ingewikkeld” bent;
Je verlangt naar meer verbinding met jezelf en met anderen, maar je vindt dat ook spannend;
Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk of therapie;
Je hoeft ook niet “al heel ver” te zijn;
Je mag komen met precies het lijf en leven dat je nu hebt.

Ja, ik wil dit ervaren

Als je klaar bent met rondjes draaien om jezelf, als je wil leren hoe je écht jezelf kan zien en zijn, dan is dit het werk. Trillend op je benen bang leren zijn en jezelf leren durven zien, maar wel terwijl je ondertussen gedragen wordt.

Inge

Wat we tijdens de workshop doen

Eerst even aankomen

We werken in een kleine groep, in een rustige ruimte, met tijd om te acclimatiseren. We starten rustig, met een eenvoudige oefening om in je lijf te komen. Je hoeft niets en je bent aanwezig op een manier die bij jou past.

Korte uitleg over hechting & het lichaam

In gewone taal vertellen de docenten kort iets over met voorbeelden die je herkent uit je dagelijks leven.

hoe hechting zich in je lijf vastzet;
waarom je lichaam soms “ja” zegt en soms “keihard nee”;
overlevingspatronen die ooit nodig waren, maar nu in de weg kunnen zitten.

Lichaamsgerichte oefeningen

Je gaat een aantal eenvoudige oefeningen doen om te ervaren:

hoe spanning en grenzen voelbaar zijn in je lijf;
hoe het is om écht te staan, te ademen, ruimte in te nemen;
wat er gebeurt als je contact maakt met anderen terwijl je bij jezelf blijft.

Veilige, warme groepen

Er is veel aandacht voor veiligheid, begrenzing en zorgvuldigheid. Je hoeft niets te forceren; je mag in je eigen tempo bewegen. We gebruiken de groep als veilige oefenplaats:

om samen te ademen, te bewegen, aanwezig te zijn;
om te ervaren hoe het is als jij iets óf meer laat zien óf juist beter bij jezelf blijft;
om je te laten raken en zien dat je niet de enige bent die hiermee rondloopt.

Integratie & volgende stap

Aan het einde van de workshop staan we stil bij:

wat je hebt gevoeld, gezien en geleerd;
wat je mee wilt nemen naar je dagelijks leven;
en of en hoe je verder wilt: bijvoorbeeld met de training Bellein Essence, de beroepsopleiding of eerst nog een andere stap.

Er is geen goed of fout antwoord.
Soms is de belangrijkste uitkomst: “nu nog niet”, en dat is net zo waardevol.

Niet presteren maar ervaren!

Wat zo fijn is, is dat de docenten zich niet richten op het “goed doen”, maar op juist op het ervaren van een beweging of aanraking. Dus bijvoorbeeld hoe voelt het om écht op mijn voeten te staan of wat er verandert er als ik niet alleen maar moet “doormodderen”, maar me gedragen mag voelen? Het was een verademing om in die rust te mogen zijn en op mijn manier te mogen ontdekken wat wel en niet voor me werkt.

Martin, 2025

Het rustige tempo verzachtte me

De docenten werken in een rustig tempo en dat gaf me veel rust. Ik mocht lachen, huilen, niets zeggen, veel zeggen, stil worden, boos worden, opgelucht zijn. Alles wat menselijk is, is bij hun welkom. Dus ik durfde stappen te zetten die ik nog nooit had gezet. Een bijzondere ervaring.... en zeer de moeite waard.

Sanne, 2025

Een plek om te helen

Volgens mij is dit de enige plek waar je jezelf leert kennen op een manier dat je er niet omheen kan. Volgens mij kan je hier helen van wat je overkomen is én loskomen van je verhaal, waardoor je vrij kan worden.

Betina, 2024

€ 175,-*

Kennismakingsworkshop

Een dag duurt van 09.30 tot 16.30 uur.
In onze agenda zie je de data waarop de workshops worden aangeboden.

Locatie: Oude gracht in Utrecht OF De Bronhoeve in Cothen

Bekijk alle data met locatie in onze agenda.

Als je je na een kennismakingsworkshop van een dag inschrijft voor de opleiding of voor de training Bellein Essence. dan wordt er €75 euro in mindering gebracht op het inschrijfgeld.

Heb je een vraag?
Mail ons gerust!

Ja, ik meld me nu aan

Veel gestelde vragen

Moet ik al zeker weten dat ik de training of opleiding wil doen?

Nee, voor sommige mensen is dit een tussenstap, voor anderen is dit precies genoeg voor nu.
Tijdens de workshop kun je vrijblijvend onderzoeken wat er bij jou past.

Ik vind groepen spannend. Is dit dan wel iets voor mij?

Dat horen we heel vaak.
Juist mensen die groepen spannend vinden, ervaren vaak:

“Ik was niet de enige. Alleen dat al gaf zoveel opluchting.”

We werken in een kleine groep, met duidelijke uitleg en begeleiding. Je mag altijd aangeven als iets te veel is.
Je hoeft niet alles te delen om toch veel te ervaren.

Wordt het veel of heftig?

We gaan niet “hard” duwen op je systeem.
We werken zorgvuldig, stap voor stap.
Je mag pauzeren, op je plek blijven, even uit de oefening gaan.
Emoties zijn welkom, maar we letten altijd op draagkracht.

Wat als er veel loskomt?

We werken in kleine stappen en met veel aandacht voor veiligheid en regulatie. Je bepaalt altijd zelf wat je wel en niet wilt delen. Mocht er veel aangeraakt worden, dan denken we graag met je mee over passende vervolgstappen en eventueel individuele begeleiding bij een lichaamsgericht hechtingstherapeut.

Is dit geschikt als ik nog nooit iets met lichaamswerk heb gedaan?

Ja, we leggen alles rustig uit en bouwen het op vanaf de basis. Je hoeft niet lenig, spiritueel of ervaren te zijn.
Gewoon zoals je nu bent, is genoeg.

En je kunt ook gewoon komen als je al (therapeutisch) werk doet. Zeker als je wilt voelen of deze manier van werken jou persoonlijk en/of professioneel aanspreekt.
Je bent welkom als mens, niet als “functie”.

Klaar om dit werk in het echt te ervaren?

Als je voelt:

“Ik wil dit niet alleen in een boek begrijpen, ik wil het voelen.”
“Ik wil niet meer alleen maar doorgaan op wilskracht.”
“Ik wil een dag(deel) echt aanwezig zijn bij mezelf, met begeleiding erbij.”

dan ben je van harte welkom bij deze workshop.

Schrijf je in voor de kennismakingsworkshop.

Je hoeft niet precies te weten waar het naartoe leidt.
Deze dag is al een bestemming op zich:
een plek waar jij met je lijf, je verhaal en je verlangens welkom bent.

Ja, ik ben erbij!