Orale structuur: honger naar steun en bang voor tekort

In een orale dynamiek speelt vaak een gevoel van tekort: steun willen, nabijheid zoeken, en tegelijk bang zijn dat het niet komt. Hier lees je herkenning en helpende stappen.

Hoe het vaak voelt vanbinnen

• “ik red het, maar eigenlijk ben ik moe”
• verlangen naar steun, bevestiging, nabijheid
• snel onzeker of leeg als het stil wordt

Hoe het eruit kan zien

• veel geven om verbinding te houden
• snel twijfelen aan jezelf
• zoeken naar richting buiten jezelf

Lichaamssignalen

• adem kan onrustig of wisselend zijn
• energie schommelt: aan, dan weer leeg
• borst/buik kunnen “open” voelen, maar ook snel instorten
• voeten minder stevig contact

In relaties

• trekken aan contact als het spannend wordt
• snel bang dat je te veel bent
• teleurstelling diep voelen, soms stil inslikken

Wat helpt (belichaamd)

• gronden via voeten en benen, dagelijks
• mini-ontvangen oefenen: één compliment aannemen zonder uitleg
• “behoefte” vertalen naar één concrete vraag
• reguleren vóór je contact zoekt (anders wordt het trekken)
• ritme en herstel: slapen, eten, pauzes serieus nemen

Ontvangen is hier geen luxe. Ontvangen is genezing van het oude tekortgevoel.