Schizoïde structuur: terugtrekken, gevoeligheid en veilig contact

Bij schizoïde kenmerken zie je vaak gevoeligheid, snel overprikkeld raken en terugtrekken in het hoofd. Hier lees je hoe het werkt en wat helpt om veilig aanwezig te blijven.

Hoe het vaak voelt vanbinnen

• snel te veel input
• behoefte aan ruimte, stilte, overzicht
• nabijheid kan intens voelen

Hoe het eruit kan zien

• observeren, analyseren, afstand nemen
• sociaal aanwezig, maar intern weg
• liever alleen, of snel “vol” van mensen

Lichaamssignalen

• minder contact met benen en bekken
• adem hoog of klein
• schouders iets omhoog, borst terug
• freeze of “wazig” bij spanning

In relaties

• verbinding willen, maar er ook van schrikken
• bang voor opgeslokt worden
• moeite met grenzen aangeven, dus liever verdwijnen

Wat helpt (veilig en klein)

• oriënteren met ogen, vaak
• voeten en benen voelen, niet meteen “diep voelen”
• korte contactmomenten met duidelijke begin en eind
• één zin eerlijkheid: “ik merk dat ik vol raak”
• prikkels doseren, herstel plannen

Aanwezig blijven is hier geen dapperheid. Het is doseren, ritme en vertrouwen opbouwen.