Nee zeggen zonder schuldgevoel (lichaamsgericht bekeken)
Nee zeggen klinkt simpel, maar kan in je lijf voelen als gevaar. Hier lees je...
Lees over emoties, grenzen, boosheid, gezonde agressie, schaamte, verdriet, angst, verlangen, schuldgevoel, expressie en het ontwikkelen van meer keuzevrijheid.
Artikelen in Emoties, grenzen & gezonde agressie
Boosheid: wat het kost als je het inslikt
Boosheid is vaak een grenssignaal. Als je het inslikt, verdwijnt het niet. Het...
Verdriet dat vastzit: waarom je er niet bij komt
Soms weet je dat er verdriet is, maar je komt er niet bij. Of je huilt om iets...
Conflict vermijden: hoe het patroon werkt (en wat je wél kunt doen)
Conflict vermijden is vaak een slimme overleving: het hield ooit contact veilig....
Welke methode past bij mij als ik snel overspoeld raak?
Als je snel overspoeld raakt, is “hard werken” niet de oplossing....
Pleasen: waarom het zo automatisch gaat (verdieping)
Pleasen is vaak geen “lief karakter”. Het is een automatische manier...
Ik heb alles op orde, maar ik voel me leeg
Soms klopt je leven van buiten, maar voelt het van binnen leeg. Dat is geen...
Grenzen voelen in je lichaam: 7 signalen
Veel mensen merken hun grens pas achteraf. Hier lees je 7 lichaamssignalen die...
Schaamte: hoe je het herkent in je lichaam
Schaamte is niet alleen een gedachte, het is een lichaamsreactie. Je systeem wil...
Emoties, grenzen & gezonde agressie
Sommige mensen weten heel goed wat anderen nodig hebben en merken hun eigen grens pas wanneer die al is overschreden. Anderen voelen boosheid nauwelijks, worden snel schuldig wanneer iemand teleurgesteld reageert of vinden het moeilijk om duidelijk te zeggen wat zij zelf willen.
In deze categorie lees je over emoties, grenzen en gezonde agressie. Onderwerpen zijn onder andere boosheid, verdriet, angst, schaamte, verlangen, schuldgevoel, expressie, eigen wil en het lichamelijk herkennen van een grens.
Met gezonde agressie bedoelen we het vermogen om kracht te mobiliseren om te bewegen, te begrenzen, ergens voor te gaan, verschil te verdragen en jezelf in contact met anderen te blijven ervaren. Dat begrip vraagt onderscheid van geweld of destructief gedrag.
We onderzoeken hoe emoties lichamelijk ervaren kunnen worden en hoe ontwikkeling, hechting en bescherming invloed kunnen hebben op de ruimte die iemand zichzelf geeft om te voelen, te begrenzen en te handelen.
Het doel is meer onderscheidingsvermogen en keuzevrijheid: eerder herkennen wat er gebeurt en meer mogelijkheden ontwikkelen om daarop te reageren.