Psychopathische structuur: controle, presentatie en kwetsbaarheid toelaten

Bij psychopathische kenmerken gaat het vaak over controle en invloed houden, zodat je niet afhankelijk hoeft te zijn. Hier lees je herkenning in gedrag en lichaam, en hoe je stap voor stap verzacht.

Hoe het vaak voelt vanbinnen

• “ik moet het zelf doen”
• wantrouwen bij afhankelijkheid
• kwetsbaarheid voelt gevaarlijk of beschamend

Hoe het eruit kan zien

• sterk, overtuigend, charismatisch
• snel de leiding nemen, discussiëren, sturen
• moeite met toegeven of “niet weten”

Lichaamssignalen

• borst vooruit, adem hoog
• spanning in kaak, nek
• buik en bekken minder zacht, veel “houden”
• energie gericht naar buiten: doen, presteren

In relaties

• nabijheid op eigen voorwaarden
• controle via woorden, logica, charme
• moeite met echt ontvangen

Wat helpt (klein en echt)

• oefenen met één moment niet sturen
• één zin “ik weet het even niet” verdragen
• voelen waar je controle zit in je lijf (kaak, borst)
• reguleren voor je reageert
• oefenen met ontvangen: iets aannemen zonder er beter in te worden

Kwetsbaarheid is hier geen openhartigheid-show. Het is één echte stap, klein genoeg om veilig te blijven.