innerlijke onrust als richtingaanwijzer
Als spanning een richtingaanwijzer wordt en waarom je het niet alleen hoeft te doen
Als je al lang leeft met innerlijke onrust, lijkt het vaak je vijand:
- het houdt je wakker;
- het verpest gesprekken;
- het maakt keuzes ingewikkeld;
- het zorgt dat je jezelf kleiner houdt dan je bent.
Ik ga je nu iets zeggen wat ik in mijn eigen leven en bij honderden deelnemers heb gezien: onder die spanning zit vaak iets heel waardevols verstopt.
Waar spanning naartoe wijst
Een paar voorbeelden die ik vaak tegenkom:
- Bang om iemand kwijt te raken
→ Je laat zien hoe belangrijk verbinding voor je is. - Bang om te falen
→ Je toont hoeveel het je waard is om iets goeds neer te zetten. - Bang om teveel te zijn
→ Je laat zien hoeveel levendigheid en intensiteit er eigenlijk in je zit.
Een deelnemer schreef eens:
“Bij de opleiding kom ik mijn diepste patronen tegen. De dingen waarvan ik echt niet wil dat ze aan het licht komen. En tegelijk ligt daar mijn grootste verlangen.”
Je spanning laat niet alleen zien waar het schuurt, maar ook waar je het meest naar verlangt.
Van “ik wil hiervan af” naar “ik wil je begrijpen”
Ik hoor vaak:
- “Ik wil gewoon van deze onrust af.”
- “Ik wil niet meer zo snel getriggerd zijn.”
- “Ik ben er klaar mee.”
Heel begrijpelijk. Maar er ontstaat iets anders als je je innerlijke houding verschuift van:
“Weg ermee”
naar:
“Ik wil je beter leren kennen.
Waar probeer je me tegen te beschermen?”
Dat is precies het soort beweging dat we binnen de Bellein Academie begeleiden.
Niet soft, niet eindeloos praten, maar eerlijk, concreet en met beide voeten op de grond.
Wanneer is het tijd om hulp te vragen?
Je hoeft niet “heel slecht” te gaan voor je steun mag vragen.
Ik zou zeggen: het is zéker tijd om niet alleen te blijven puzzelen als:
- je dagelijks leven merkbaar kleiner wordt door je spanning;
- je lichaam steeds harder gaat protesteren (slaap, maag, energie);
- je merkt dat je in relaties steeds in dezelfde patronen belandt;
- je veel snapt, maar het niet kunt dóórvoelen;
- je het gevoel hebt: ik red het niet meer alleen op wilskracht.
Dan kan lichaamsgericht (hechtings)werk enorm helpend zijn.
Een deelnemer verwoordde het mooi:
“Het is een basisopleiding in de kunst van leven en samenleven, en alles wat er in je zit welkom heten en hier verantwoordelijkheid voor nemen.”
En als je voelt: “Dit werk wil ik zelf ook leren geven”?
Er is nog een andere groep lezers.
Misschien hoor jij daarbij.
Mensen die niet alleen zélf vrijer willen worden, maar ook voelen: Hier wil ik mijn werk van maken.
Een coach uit de opleiding schreef:
“De opleiding is de leidraad in mijn leven. Al mijn dagelijkse ervaringen relateer ik aan mijn studie. Het zit automatisch in mijn lichaam dat ik bij elke nieuwe ervaring voel wat die me probeert te vertellen.”
En een derdejaars student zei:
“Ik vind het fascinerend hoe het lichaam in alles – in houding, adem en beweging – vertelt hoe het met iemand gaat én hoe je daarin zowel de pijn als de weg naar heling kunt zien. Dit is precies wat ik wil leren.”
Dat is waar de opleiding tot lichaamsgericht hechtingstherapeut over gaat:
- leren kijken met het oog van een professional;
- zó dat je én je eigen lijf kent, én dat van de ander kunt lezen en begeleiden.
Je kunt erover lezen… maar uiteindelijk is het iets wat je moet ervaren
Je hebt nu vijf artikelen gelezen.
Misschien heb je je herkend.
Misschien ben je vooral nieuwsgierig geworden.
De eerlijkste zin die ik je kan geven is deze:
Je kunt boeken lezen, blogs verslinden en podcasts luisteren, maar dit werk gaat pas echt leven als je het komt ervaren met je lichaam erbij.
Ik zeg wel eens: "Je kunt praten over bungee jumpen, maar als je op die plek staat om aan een elastiek naar beneden te springen voelt het heel anders".
Je kunt dit werk ervaren. Dat kan op verschillende manieren:
- een kennismakingsworkshop of introductieweekend volgen;
- de training Bellein Essence volgen, als je vooral persoonlijk wilt verdiepen;
- de beroepsopleiding, als je voelt: dit is mijn weg als therapeut.
Wat je ook kiest: je hoeft niet “perfect” te zijn om te beginnen.
Je mag gewoon komen als mens met een lijf dat het soms druk en spannend heeft.
De rest ontdekken we stap voor stap.
Samen.
Dit artikel is deel 5, tevens het laatste artikel, in een reeks over anxiety en innerlijke onrust in relaties:
Deel 1: Innerlijke onrust en anxiety
Deel 2: Wat je lichaam verklapt
Deel 3: Hechtingspatronen in relaties
Deel 4: Simpele oefeningen bij spanning